什麼是富貴包？
富貴包是脊椎過度彎曲，導致出現駝峰或駝背。雖然這種情況發生在脖子上，但它也可能影響你的上背部或肩膀。這種脊椎變形有許多不同的名稱，但有些例外需要注意，特別是水牛駝峰。
什麼造成富貴包？
富貴包是脊椎結構變化的結果，導致異常的彎曲或駝背。常見的原因包括：
慢性不良姿勢
年齡增長，這會削弱脊椎結構
背部肌肉弱或退化
脊椎受傷和虛弱
壓縮性骨折
退行性椎間盤疾病
遺傳性脊椎疾病
骨質疏鬆症
側彎症
如何處理富貴包問題？
治療富貴包有許多方法，會根據原因、症狀和嚴重程度建議不同的解決方案。很多人都想知道治療富貴包需要多長時間。這取決於你的情況和治療計劃。在持續努力下，通常可以在幾週到幾個月內見效。越早開始尋求富貴包的治療，效果就會越好。
自我運動療法
醫生可能會建議一些在家進行的治療來幫助你擺脫富貴包。在嘗試任何運動之前，請諮詢脊椎專家，以確保你做的是正確的運動，並且不會造成進一步的損傷。建議以下富貴包的運動和其他治療方法來改善你的狀況：
下巴收縮、肩部擠壓和手臂伸展等運動
練習正確的姿勢
將手機保持在眼睛高度，以防止“文本頸”
在工作日中定期休息和活動，以改善脊椎健康
物理治療
非處方止痛藥
使用背部支撐帶來訓練姿勢
對於非侵入性治療無效的更嚴重情況，可能需要脊椎融合手術
西醫治療
可以通過溶脂注射來治療。這些注射將脂肪細胞轉化為液體，並通過淋巴系統從身體中排出。這種非手術治療是一種快速有效的方法，專門針對身體局部的脂肪區域，且恢復時間極短。
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